مهمترین اصل این است که گیره های بیسبال باید به خوبی جا بیفتند، نه محکم. به یک دست دادن محکم برای پای خود فکر کنید.
Snug Fit: پای شما بدون هیچ گونه نیشگون گرفتن محکم نگه داشته می شود. لغزش پاشنه به حداقل تا بدون لغزش وجود دارد و انگشتان پا فضای کافی دارند. این ثبات برای حرکات انفجاری فراهم می کند.
تناسب تنگ: شما فشار فوری را روی دو طرف، بالا یا انتهای انگشتان پا احساس می کنید. این امر گردش خون را محدود می کند، باعث ایجاد نقاط داغ می شود و در طول بازی ها یا تمرینات طولانی منجر به تاول های دردناک و ناراحتی می شود.
گام به گام-لیست برازش گام به{1}
این مراحل را هنگام استفاده از کفش های بیسبال دنبال کنید، ترجیحاً بعدازظهرها که به طور طبیعی پاهای شما کمی بزرگتر هستند.
اتاق پنجه پا: باید به اندازه عرض یک تصویر کوچک (تقریباً 1/4 تا 1/2 اینچ) بین بلندترین انگشت پا و جلوی کفش فاصله وجود داشته باشد. انگشتان پاهای شما هرگز نباید به انتها برخورد کنند یا گیر کنند، به خصوص هنگام شبیه سازی شیب رو به پایین یا حالت ضربه زدن.
قفل پاشنه پا: پاشنه پا باید محکم بسته شود. هنگام راه رفتن، باید حداقل بالابر عمودی وجود داشته باشد. مقدار کمی حرکت افقی طبیعی است، اما لغزش قابل توجه پاشنه باعث ایجاد تاول و بی ثباتی در حین دوی سرعت می شود.
عرض: پهن ترین قسمت پای شما (توپ) باید به راحتی با پهن ترین قسمت کفش بدون احساس فشردن هماهنگ شود. این ماده نباید در بالای پای شما کشیده شود.
بستن بند: پس از بستن، کفش باید مانند یک قسمت یکپارچه از پای شما باشد. شما باید بتوانید آزادانه انگشتان پا را تکان دهید، اما قسمت میانی پا و قوس پا باید بدون هیچ نقطه فشاری احساس حمایت و امنیت داشته باشید.
ملاحظات ویژه برای انواع Cleat
گیرههای فلزی: معمولاً توسط بازیکنان پیشرفتهتر پوشیده میشوند و نیاز به تناسب دقیق دارند. از آنجایی که از آنها برای بازی تهاجمی استفاده می شود، هر حرکت اضافی می تواند کشش را به خطر بیندازد و خطر چرخش مچ پا را افزایش دهد. در مورد یک تناسب راحت و مطمئن{2}}عملکرد، اشتباه کنید.
گیرههای قالبگیری شده/قطعات لاستیکی: برای تمام سنین و سطوح مانند چمن مصنوعی عالی است. همان قانون راحت اعمال می شود، اما ممکن است در طول جلسات تمرینی طولانی مدت کمی فضای بیشتری برای گشاد شدن پا داشته باشید و هرگز قفل پاشنه پا را فدا نکنید.
از چه چیزهایی باید اجتناب کرد: اشتباهات رایج در تناسب
ذهنیت "آنها وارد می شوند": در حالی که گیره های چرمی نرم می شوند، در ابتدا نباید به طرز دردناکی سفت شوند. مواد مصنوعی کشش بسیار کمی دارند. هرگز گیره هایی را که در اولین امتحان ناراحت کننده هستند، خریداری نکنید.
جوراب های نادرست: همیشه با جوراب های ورزشی یا بیسبال واقعی که می خواهید بپوشید، گیره ها را امتحان کنید. ضخامت جوراب به طور قابل توجهی بر تناسب تأثیر می گذارد.
نادیده گرفتن تورم پا: پاها در حین فعالیت متورم می شوند. فضای تصویر کوچک اضافی این تورم طبیعی را در طول بازی در خود جای می دهد.
